Ayo Kenali Obat Palsu

Obat palsu adalah obat yang diproduksi oleh yang tidak berhak berdasarkan peraturan perundangan-undangan yang berlaku atau produksi obat dengan penandaan yang meniru identitas obat lain yang telah memiliki nomor izin edar

Cara Mengenali Obat yang Asli:

1. Diproduksi oleh Industri Farmasi dengan alamat yang jelas.
2. Mempunyai Nomor Izin Edar, Tanggal Kedaluwarsa (Expired Date), Nomor Bets dan identitas produk lainnya.
3. Diperoleh dari sarana resmi yaitu Apotek, Rumah Sakit/Puskesmas, Toko Obat Berizin untuk obat bebas/bebas terbatas.

Anda dapat melaporkan obat palsu melalui formulir di bawah ini. Formulir tersebut juga dapat digunakan untuk melaporkan komoditi lain (Obat Tradisional, Kosmetik, Suplemen Kesehatan, Pangan) yang diduga palsu.

LAPORKAN !!! 

FORMULIR PENGADUAN

GRAFIK LAYANAN PENGADUAN DAN INFORMASI

Kami akan memberikan respons dalam waktu paling lama 1 (satu) jam Dan jika perlu dilakukan tindak lanjut dengan penyelesaian maksimal 10 hari kerja*

Gunakan juga saluran komunikasi lain Contact Center HaloBPOM:
Telepon : 1500533
SMS : 081.21.9999.533
e-mail : halobpom@pom.go.id
Facebook : Bpom RI
Twitter : @bpom_ri

*) Jika informasi yang diberikan lengkap, meliputi: 

1. Identitas Konsumen/Pemohon (nama, no. telepon/email, pekerjaan/profesi, KTP/tanda pengenal untuk konsumen tatap muka)
2. Identitas produk yang diadukan
3. Jenis informasi yang dibutuhkan
4. Tujuan permintaan informasi
5. Lokasi dan waktu terjadinya masalah yang diadukan

#AjiNugroho

Sumber :

http://www.pom.go.id/new/index.php/browse/issue/12

Olahraga Untuk Indonesia Sehat dan Produktif

Melalui momentum peringatan Hari Olahraga Nasional yang jatuh setiap tanggal 9 September, Kementerian Pemuda dan Olahraga mengajak seluruh rakyat Indonesia untuk menggelorakan kembali semangat berolahraga di seluruh lapisan masyarakat untuk menciptakan Indonesia Sehat dan Produktif. 

Hal ini disampaikan Menteri Pemuda dan Olahraga, Imam Nahrawi dalam sambutan pada Puncak Peringatan Hari Olahraga Nasional (HAORNAS) XXXIII 2016, yang dihadiri Wakil Presiden Jusuf Kalla, di Stadion Gelora Delta Sidoarjo, Jawa Timur.

Peringatan HAORNAS merupakan salah satu saat yang sangat penting bagi dunia olahraga Indonesia, serta momentum yang tepat untuk mengisi pembangunan olahraga melalui pembudayaan olahraga dan peningkatan prestasi olahraga, ujar Menpora.

Menurut Imam, dengan menggalakkan Olahraga Rekreasi dan Olahraga Pendidikan, Indonesia dapat memperbesar basis-basis calon olahragawan potensial dan berbakat untuk memperkuat pondasi bangunan keolahragaan nasional yang berdaya saing.

Budaya berolahraga tidak dapat tumbuh secara instan, tetapi harus melalui proses berjenjang dan berkesinambungan, dimulai dari lingkungan terkecil sampai komunitas masyarakat yang lebih besar. Oleh karena itu, sangat diperlukan peran serta keluarga dengan menerapkan pola hidup aktif dalam aktivitas sehari hari, tambah Menteri yang di kalangan anak-anak muda akrab dengan sebutan Cak Imam ini.

Menurut Cak Imam, sesuai dengan kebijakan Pemerintah melalui Nawacita Presiden Joko Widodo yang ingin meningkatkan kualitas hidup manusia Indonesia yang sehat dan produktif, maka tema peringatan HAORNAS XXXIII 2016 adalah, Ayo Olahraga Untuk Indonesia Sehat dan Produktif.

Melalui tema ini, Saya mengajak seluruh lapisan masyarakat bisa bersatu padu dan bersinergi untuk menggelorakan kembali Gerakan Ayo Olahraga agar olahraga menjadi budaya dan gaya hidup masyarakat di kota dan di desa, pinta Cak Imam.

Dengan diposisikannya olahraga sebagai kebutuhan dan gaya hidup, menurutnya, secara tidak langsung akan membuka ruang yang luas bagi bermunculannya bibit-bibit potensial olahragawan yang berprestasi untuk selanjutnya dibina dan dikembangkan dengan dukungan Sport Science, menjadi atlet-atlet elit yang berprestasi di tingkat internasional hingga meraih medali dalam Olimpade dan mengibarkan Bendera Merah Putih di hadapan publik mancanegara.

Saya mengajak seluruh aparatur sipil yang mengurusi bidang olahraga di provinsi dan kabupaten/kota untuk menggelorakan dan menyemarakkan Ayo Olahraga sampai lingkungan terkecil sehingga tercapai masyarakat yang sehat dan produktif. Tantangan dan persaingan olahraga Indonesia ke depan semakin penuh persaingan dan akan sulit dicapai tanpa kerja keras kita semua untuk mengedepankan pembinaan karakter yang positif, dan kebersamaan dalam persaingan yang sehat dan bebas doping, jelas Cak Imam seraya mengajak seluruh lapisan masyarakat bersama-sama membina keolahragaan nasional dengan menjunjung tinggi nilai-nilai sportivitas olahraga sesuai kebijakan Presiden Republik Indonesia dalam program prioritas Revolusi Mental.

Menutup sambutannya, Cak Imam menegaskan kembali pentingnya pembangunan olahraga prestasi dengan mengoptimalkan pembinaan yang berjenjang dan berkesinambungan mulai dari usia dini hingga berpuncak pada pembinaan usia emas (Golden Age) dengan tersedianya sarana/prasarana dan sumber daya manusia keolahragaan yang cukup serta mengedepankan pendekatan Sport Science yang tepat dan progresif.

Tidak lupa Cak Imam mengingatkan seluruh rakyat Indonesia bahwa dalam waktu dekat hingga tahun 2018 mendatang, bangsa-bangsa di dunia telah mempercayai Indonesia untuk menjadi tuan rumah tiga event besar, yakni, The 6th TAFISA World Sport for All Games 2016 di Jakarta dengan peserta tidak kurang dari 110 negara, Asian Games 2018 di Jakarta dan Palembang, serta Asian Paragames 2018 di Jakarta.

"Pada kesempatan ini saya mengajak semua pihak bekerjasama dan sama-sama bekerja untuk menyukseskan pelaksanaan ketiga event dunia tersebut. Dirgahayu Hari Olahraga Nasional XXXIII tahun 2016. Jayalah Olahraga Indonesia," tutup Cak Iman. 

Peringatan Puncak Hari Olahraga Nasional (HAORNAS) XXXIII 2016 akan berlangsung meriah dan semarak. Diawali dengan arak-arakan atlet peraih medali dalam Olimpiade Rio 2016, yang menghadirkan kembali Tontowi Ahmad/Liliyana Natsir, Sri Wahyuni dan Eko Yuli Irawan serta para atlet berprestasi lainnya. Acara juga akan dimeriahkan dengan aksi 300 pemanah sebagai prosesi puncak acara yang membidik satu sasaran yang sama untuk menyalakan api obor di kaldron stadion sebagai bentuk mulai digelorakannya lagi semangat Ayo Olahraga, sementara sebagai aksi hiburan juga ditampilkan juggling musikal bersama yang dilakukan oleh 1.000 pesepakbola usia muda dari 34 provinsi di seluruh Indonesia.

Ribuan peserta yang memeriahkan puncak peringatan HAORNAS 2016 dengan torehan rekor itu, untuk memberikan pesan, semangat sekaligus ajakan kepada masyarakat untuk bergerak bersama dan menghidupkan budaya olahraga, sesuai dengan tagline program yang diusung oleh Kementerian Pemuda dan Olahraga yakni, Ayo Olahraga. Biro Humas dan Hukum Kemenpora dan Tim Komunikasi Pemerintah Kemkominfo. #AjiNugroho

Sumber :

http://www.depkes.go.id/article/view/16090900002/-ayo-olahraga-untuk-indonesia-sehat-dan-produktif.html

10 Cara Meningkatkan Energi

Kadang-kadang, di saat anda membutuhkan energi, entah itu untuk bekerja, berolahraga, atau aktivitas lainnya, otak anda langsung menuju ke arah minuman berenergi atau makanan berkalori tinggi yang mungkin tidak sehat. Padahal sebenarnya, ada cara yang lebih baik dari itu untuk meningkatkan energi secara cepat namun dengan jalan yang lebih sehat. Minuman berenergi yang biasanya dikemas dengan gula tambahan memang dapat memberikan energi secara instan, namun efeknya hanya jangka pendek saja dan umumnya tinggi kalori.

1. Konsumsi makanan tinggi protein

Untuk mendapatkan energi yang bisa bertahan lama, Teitelbaum menyarankan untuk mengonsumsi makanan berprotein. Anda bisa makan telur dadar saat sarapan atau mengemil kacang, dan mengonsumsi yogurt Yunani di sore hari. “Protein menyuplai pasokan energi yang stabil dan bisa membuat tubuh berenergi selama beberapa jam,” kata Teitelbaum. “Tubuh mengkonversi energi secara perlahan dan konsisten.”

2. Minum kopi atau teh

Kafein sering mendapatkan predikat buruk karena dapat menyebabkan kegelisahan, insomnia dan masalah jantung. Namun, selama anda mengonsumsinya tidak berlebihan, Teitelbaum mengatakan, kafein adalah cara yang baik untuk meningkatkan energi asalkan itu berasal dari sumber yang sehat. Alih-alih mendapatkan asupan kafein dari minuman bersoda, lebih baik anda mengonsumsi teh atau kopi.

3. Minum air putih

Jika anda merasa lesu, maka ada kesempatan anda mengalami dehidrasi. Hampir setiap sistem dalam tubuh membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik, sehingga jika tubuh tidak tercukupi oleh cairan, maka akan mengganggu sistem tersebut. “Minum segelas air sudah cukup untuk memberikan energi tambahan dalam beberapa menit,” kata Teitelbaum.

4. Mendapatkan paparan sinar matahari

Jika anda ingin mendapatkan sentakan energi di pagi hari untuk memulai aktivitas anda, maka ‘berjemur’ sejenak di luar rumah sebelum beraktivitas juga menjadi cara yang baik. “Sinar matahari meningkatkan energi dengan mendorong tubuh anda untuk membuat vitamin D dan bahan kimia seperti serotonin,” kata Teitelbaum.

5. Makan cokelat

Makan sepotong cokelat kecil dapat memberikan energi yang cepat dan alami, kata Teitelbaum. Coklat mengandung kafein dan theobromine yang cukup. Apabila dimoderasi, makan coklat bukanlah hal yang buruk. “Orang tidak menyadari bahwa coklat adalah makanan yang sehat,” katanya. “Coklat penuh fenol dan antioksidan lain yang menjaga jantung dan otak agar tetap sehat.” Semakin gelap coklat, semakin banyak nutrisi, kafein, dan theobromine di dalamnya. Yang perlu diperhatikan adalah konsumsilah cokelat yang mengandung sedikit gula dan lemak, serta tetap di moderasi jumlahnya. Dark chocolate adalah salah satu jenis coklat yang baik untuk dikonsumsi.

6. Makan makanan bermagnesium

“Magnesium sangat penting terhadap lebih dari reaksi 300 energi di dalam tubuh,” ujar Teitelbaum. “Namun masih banyak orang yang kekurangan magnesium, di mana hal tersebut dapat menyebabkan kelelahan, nyeri otot, atau kecemasan.” Cobalah untuk mengonsumsi makanan bermagnesium seperti almond, sayuran berdaun hijau, dan makanan lainnya.

7. Istirahatkan mental

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa meluangkan waktu untuk memberikan otak dan tubuh beristirahat, terutama selama hari kerja, akan meningkatkan energi anda dan membuat anda lebih produktif. Yang anda butuhkan adalah 10 hingga 20 menit istirahat, kata Teitelbaum. Apakah itu meditasi, doa, mendengarkan musik, atau menenangkan diri di tempat yang sepi adalah beberapa pilihan yang bisa anda coba. Hal tersebut bisa dilakukan di pagi hari sebelum anda bekerja atau beraktivitas, dan rasakan perbedaannya.

8. Minum vitamin

“Gizi buruk merupakan salah satu hal terbesar dari menjaga tubuh kita untuk membuat energi yang dibutuhkan,” kata Teitelbaum. Kendati kita sudah berusahan mengonsumsi makanan untuk mendapatkan semua vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya, kenyataannya adalah kita sering memilih makanan yang salah tanpa mendapatkan nilai gizi yang baik. Untuk membantu tubuh Anda memproduksi energi, Teitelbaum menyarankan melengkapinya mengonsumsi vitamin, bisa berupa suplemen.

9. Gosok telinga anda

“Raihlah telinga  antara ibu jari dan telunjuk anda, kemudian gosokkan ke atas dan ke bawah selama 10 sampai 30 detik,” kata Teitelbaum. “Memijat telinga merangsang semua pusat energi tubuh anda yang berjalan melalui telinga untuk mendapatkan aliran energ”. Skeptis? Cobalah sekarang.

10. Jauhi acara televisi yang menjual berita buruk

Berita di televisi seringkali menjual ketakutan dan menciptakan ‘krisis’ hari,” kata Teitelbaum. Tidak jarang berita buruk dapat membuat hari anda juga terlihat buruk dan tampak tidak bersemangat menjalani aktivitas. Jalan terbaiknya adalah mematikan televisi anda dari acara-acara yang memberitakan hal-hal buruk dan beralih melakukan aktivitas yang lebih produktif. *Aji-Ngr*

HUT KE-7 MULIA FARMA GROUP

Pada bulan Juli 2014, tepatnya esok Minggu (13/7) di Monumen Bhuwana Kertha, Singaraja Bali,
Apotek Mulia Farma Group (MFG) akan merayakan Hari Ulang Tahun yang Ke-7.

Tema yang diangkat pada tahun ini adalah :

DENGAN SEMANGAT HUT KE-7 MULIA FARMA GROUP
KITA KUATKAN VISI DAN MISI APOTEK RAKYAT
UNTUK INDONESIA YANG LEBIH SEHAT

Pada kegiatan tersebut akan diisi dengan Upacara Syukuran Ulang Tahun dan berbagai macam perlombaan, antara lain Lomba Cerdas Cermat, Lomba Susun Kata, dan
Lomba Balap Karung Estafet.
Pada akhir acara akan diundi kupon Door Prize Berhadiah Uang Tunai
dan Grand Prize Satu Buah Smartphone.

Ayo Rayakan Bersama !!!

Manajemen Head Office :
0362-22750

MOMENTUM 11-12-13

GOLONGAN OBAT

Menurut pengertian umum,obat dapat didefinisikan sebagai bahan yang menyebabkan perubahan dalam fungsi biologis melalui proses kimia. Sedangkan definisi yang lengkap, obat adalah bahan atau campuran bahan yang digunakan (1) pengobatan, peredaan, pencegahan atau diagnosa suatu penyakit, kelainan fisik atau gejala-gejalanya pada manusia atau hewan; atau (2) dalam pemulihan, perbaikan atau pengubahan fungsi organik pada manusia atau hewan. Obat dapat merupakan bahan yang disintesis di dalam tubuh (misalnya : hormon, vitamin D) atau merupakan merupakan bahan-bahan kimia yang tidak disintesis di dalam tubuh.

Penggolongan sederhana dapat diketahui dari definisi yang lengkap di atas yaitu obat untuk manusia dan obat untuk hewan. Selain itu ada beberapa penggolongan obat yang lain, dimana penggolongan obat itu dimaksudkan untuk peningkatan keamanan dan ketepatan penggunaan serta pengamanan distribusi. 

Berdasarkan undang-undang obat digolongkan dalam :

1. Obat Bebas
2. Obat Keras
3. Obat Psikotropika dan Narkoba

Berikut penjabaran masing-masing golongan tsb :

1. OBAT BEBAS
Obat bebas adalah obat yang boleh digunakan tanpa resep dokter (disebut obat OTC = Over The Counter), terdiri atas obat bebas dan obat bebas terbatas.

1.1. Obat bebas
Ini merupakan tanda obat yang paling "aman" .

Obat bebas, yaitu obat yang bisa dibeli bebas di apotek, bahkan di warung, tanpa resep dokter, ditandai dengan lingkaran hijau bergaris tepi hitam. Obat bebas ini digunakan untuk mengobati gejala penyakit yang ringan. Misalnya : vitamin/multi vitamin (Livron B Plex, )

1.2. Obat bebas terbatas
Obat bebas terbatas (dulu disebut daftar W). yakni obat-obatan yang dalam jumlah tertentu masih bisa dibeli di apotek, tanpa resep dokter, memakai tanda lingkaran biru bergaris tepi hitam. Contohnya, obat anti mabuk (Antimo), anti flu (Noza). Pada kemasan obat seperti ini biasanya tertera peringatan yang bertanda kotak kecil berdasar warna gelap atau kotak putih bergaris tepi hitam, dengan tulisan sebagai berikut :

P.No. 1: Awas! Obat keras. Bacalah aturan pemakaiannya.

P.No. 2: Awas! Obat keras. Hanya untuk bagian luar dari badan.

P.No. 3: Awas! Obat keras. Tidak boleh ditelan.

P.No. 4: Awas! Obat keras. Hanya untuk dibakar.

P.No. 5: Awas! Obat keras. Obat wasir, jangan ditelan

Memang, dalam keadaaan dan batas-batas tertentu; sakit yang ringan masih dibenarkan untuk melakukan pengobatan sendiri, yang tentunya juga obat yang dipergunakan adalah golongan obat bebas dan bebas terbatas yang dengan mudah diperoleh masyarakat. Namun apabila kondisi penyakit semakin serius sebaiknya memeriksakan ke dokter. Dianjurkan untuk tidak sekali-kalipun melakukan uji coba obat sendiri terhadap obat - obat yang seharusnya diperoleh dengan mempergunakan resep dokter.

Apabila menggunakan obat-obatan yang dengan mudah diperoleh tanpa menggunakan resep dokter atau yang dikenal dengan Golongan Obat Bebas dan Golongan Obat Bebas Terbatas, selain meyakini bahwa obat tersebut telah memiliki izin beredar dengan pencantuman nomor registrasi dari Badan Pengawas Obat dan Makanan atau Departemen Kesehatan, terdapat hal- hal yang perlu diperhatikan, diantaranya: Kondisi obat apakah masih baik atau sudak rusak, Perhatikan tanggal kadaluarsa (masa berlaku) obat, membaca dan mengikuti keterangan atau informasi yang tercantum pada kemasan obat atau pada brosur / selebaran yang menyertai obat yang berisi tentang Indikasi (merupakan petunjuk kegunaan obat dalam pengobatan),

kontra-indikasi (yaitu petunjuk penggunaan obat yang tidak diperbolehkan), efek samping (yaitu efek yang timbul, yang bukan efek yang diinginkan), dosis obat (takaran pemakaian obat), cara penyimpanan obat, dan informasi tentang interaksi obat dengan obat lain yang digunakan dan dengan makanan yang dimakan.

2. OBAT KERAS
Obat keras (dulu disebut obat daftar G = gevaarlijk = berbahaya) yaitu obat berkhasiat keras yang untuk memperolehnya harus dengan resep dokter,memakai tanda lingkaran merah bergaris tepi hitam dengan tulisan huruf K di dalamnya. Obat-obatan yang termasuk dalam golongan ini adalah antibiotik (tetrasiklin, penisilin, dan sebagainya), serta obat-obatan yang mengandung hormon (obat kencing manis, obat penenang, dan lain-lain)
Obat-obat ini berkhasiat keras dan bila dipakai sembarangan bisa berbahaya bahkan meracuni tubuh, memperparah penyakit atau menyebabkan mematikan.

3. PSIKOTROPIKA DAN NARKOTIKA
Obat-obat ini sama dengan narkoba yang kita kenal dapat menimbulkan ketagihan dengan segala konsekuensi yang sudah kita tahu.

Karena itu, obat-obat ini mulai dari pembuatannya sampai pemakaiannya diawasi dengan ketat oleh Pemerintah dan hanya boleh diserahakan oleh apotek atas resep dokter. Tiap bulan apotek wajib melaporkan pembelian dan pemakaiannya pada pemerintah.

3.1.PSIKOTROPIKA
Psikotropika adalah Zat/obat yang dapat menurunkan aktivitas otak atau merangsang susunan syaraf pusat dan menimbulkan kelainan perilaku, disertai dengan timbulnya halusinasi (mengkhayal), ilusi, gangguan cara berpikir, perubahan alam perasaan dan dapat menyebabkan ketergantungan serta mempunyai efek stimulasi (merangsang) bagi para pemakainya.
Jenis –jenis yang termasuk psikotropika:

a. Ecstasy

b. Sabu-sabu
3.2. NARKOTIKA
Adalah zat atau obat yang berasal dari tanaman atau bukan tanaman, baik sintetis maupun semi sintetis yang dapat menimbulkan pengaruh-pengaruh tertentu bagi mereka yang menggunakan dengan memasukkannya ke dalam tubuh manusia.
Pengaruh tersebut berupa pembiusan, hilangnya rasa sakit, rangsangan semangat , halusinasi atau timbulnya khayalan-khayalan yang menyebabkan efek ketergantungan bagi pemakainya.
Macam-macam narkotika:

a. Opiod (Opiat)
Bahan-bahan opioida yang sering disalah-gunakan :
• Morfin• Heroin (putaw)• Codein • Demerol (pethidina)• Methadone

b. Kokain
c. Cannabis (ganja) 

bersambung ....

Usia 20-an, Saatnya Produktif dan Berhenti Nge-Tweet

FEMALE INFO

Tiap generasi punya masa usia produktif yang berbeda. Dengan kepungan teknologi yang maju pesat saat ini, anak muda yang berada di usia 20-an rentan terlena oleh social media. Padahal, jika energi dan gagasan digunakan dengan maksimal, ada manfaat lain yang bisa diperoleh.

Oleh karena itu, ada beberapa hal yang semestinya tidak dilewatkan di usia penting ini. Di antaranya 20 hal berikut:

1.  Mesti tahu bahwa usia emas ada batasnya. Waktu seperti berjalan terus dan seakan tak bisa dihentikan, dan tahu-tahu Anda sudah "kepala tiga". Oleh karena itu, akan lebih baik memulai sejak awal usia memasuki angka 20 dengan tidak membuang-buang waktu percuma dan melewatkan kesempatan yang ada. Berhenti berpikir bahwa besok masih ada waktu. Lakukan sekarang!

2.  Merasa punya potensi dan bakat. "Merasa" saja tidak cukup, tempa dan latihlah dengan maksimal. Tidak akan ada hadiah untuk bakat yang tidak dilatih dengan baik. Bahkan termasuk mereka yang dianugerahi dengan bakat pun mesti berlatih dengan keras untuk bisa sukses.

3. Lebih produktif di pagi hari. Gunakan waktu sebaik mungkin. Jika merasa produktif di pagi hari saat semua orang mulai sibuk, manfaatkan dengan baik. Seperti menyusun strategi, mengontak orang-orang penting, dan menuntaskan meeting. 

4.  Media sosial bukan karier. Maksudnya, jangan terlalu beranggapan serius untuk berkarier di media sosial karena ini dianggap tidak akan bertahan lama. Paling lama mungkin lima tahun saja. Fungsinya sebagai pemasaran memang membantu branding, namun dianjurkan untuk punya karier di bidang lain saja.

5. Jangan terhenti hanya karena satu persoalan. Misalkan komputer atau laptop bermasalah, tidak ada salahnya mengontak klien dengan menelepon. Mengandalkan surat elektronik atau interaksi di media digital saja tidak cukup. Gunakan insting dengan baik.

6.  Jadilah yang pertama datang dan paling terakhir pulang. Aksi ini cocok bagi yang memulai karier profesional karena menunjukkan kinerja yang baik. Bekerjalah lebih maksimal untuk hasil yang lebih baik.

7.  Jangan tunggu apa yang harus dilakukan. Punya sense dan tanggung jawab terhadap pekerjaan atau bidang yang digeluti sangat penting. Jangan terus-menerus beralasan, "Tidak ada yang menyampaikan harus melakukan ini atau tidak boleh itu." Belajarlah lebih cepat memahami.

8. Bertanggungjawab atas kesalahan yang dibuat. Tidak masalah ketika membuat kesalahan, tetapi belajarlah dan ambil hikmah dari kesalahan tersebut. Setidaknya tidak mengulang kesalahan yang sama, dan membuat yang ada menjadi lebih sempurna.

9. Dorong kemampuan hingga batas maksimal. Pernah menonton aksi Meryl Streep sebagai Miranda Priestley di The Devil Wears Prada? Nah, di situ fungsi bos sebenarnya menjadi positif karena membuat asistennya bekerja lebih maksimal dan mendorong menjadi seorang profesional yang sukses di bidangnya.

10.  Tidak baik gonta-ganti pekerjaan terus. Setahun bisa melakukan dua jenis pekerjaan bukanlah tanda yang baik. Jika berbakat terhadap satu bidang, terus geluti dan lakukan dengan disiplin. Butuh waktu minimal dua hingga tiga tahun untuk mengasah keahlian yang dimiliki.

11.  Bersosialisasi. Jangan hanya mematung dan menempel di dinding jika ada satu helatan penting perusahaan. Menunjukkan kinerja yang baik pada mentor atau atasan juga perlu.

12. Petakan keahlian profesional yang mau ditingkatkan. Ketika dihadapkan pada pekerjaan yang tidak disukai, jangan serta-merta langsung menolak. Lakukan semua dengan semaksimal mungkin, namun tetap petakan mana keahlian yang mau ditingkatkan.

13. Bicara dengan lantang. Saat melihat ada satu yang salah di perusahaan tempat bekerja atau bidang yang digeluti, selesaikan dengan baik. Bicara dengan lantang, bukan bicara dari belakang, seperti bergosip saat makan siang. Efektif komunikasikan persoalan yang ada.

14. Terus bangun dan tingkatkan keahlian dasar. Dulu, orang wajib mahir menggunakan aplikasi program Microsoft Office dan diikuti dengan yang lain, seperti WordPress, Excel, PowerPoint, dan Outlook. Dengan perkembangan teknologi, keahlian tambahan yang perlu dimiliki tentu sudah lebih berkembang.

15. Bangun jejaring. Memperluas pergaulan dan mengenal lebih banyak orang tentu akan menjadi hal positif di kemudian hari. Hubungan yang baik akan menjadi investasi Anda yang utama.

16. Punya setidaknya tiga mentor profesional. Salah satu jalan menuju sukses adalah memiliki mentor yang mahir di bidang yang digeluti. Mereka bisa menjadi pemandu, penunjuk jalan, dan pemberi masukan yang akan berguna.

17. Pilih salah satu idola dan bersikaplah sepertinya. Jika punya impian, tetapi tidak tahu bagaimana mewujudkannya, pilih salah satu di antara yang sukses, lalu adaptasilah apa yang sudah ia lakukan. Bersikaplah seperti apa yang ia lakukan, seperti disiplin, berani ambil keputusan, dan hal positif lainnya.

18. Bacalah lebih banyak buku dan berhenti nge-tweet. Aktivitas di media sosial, entah itu bikin status di Twitter, Facebook, atau Path, kadang mencuri waktu lebih banyak. Bahkan ada yang sudah tak lagi sempat membaca buku. Ubah kebiasaan ini dari sekarang. Kunci sukses adalah memanfaatkan waktu dengan baik. Baca buku lebih bermanfaat dari sekadar aktif dan mencandu media sosial.

19. Menabung. Karena masih merasa muda dan lajang, lalu pendapatan dihambur-hamburkan. Ada baiknya mulai menabung dan menghabiskan tidak lebih dari separuh dari penghasilan per bulan. Ini bisa menjadi modal besar ketika ingin mewujudkan impian di kemudian hari.

20.  Menjaga reputasi dan nama baik. Ini hal yang tidak ternilai, baik di dunia bisnis, pekerjaan, maupun profesional. Jangan rusak nama baik hanya karena suatu hal yang sederhana. Sekali kehilangan reputasi dan masuk dalam daftar black-list, susah memperbaikinya lagi.